mennyt viikko piste dieetissä ja paljonko olen saanut aikaseksi? 20,5 p. viikossa. ja olisi ollut hyvä jos olisin saanut joka päivä edes sen 5 p. helvetti. mutta kun koulu alkaa, treenaus alkaa. lenkkeily, kotona jumppaus säännöllisesti, sanaussa lihaksia ja venyttelyjä, zumba, bodycombat,spinning, ja kuntosali. ja mahdollisimman paljon ylimääräistä liikuntaa. kunnes on saanut taas rytmistä kiinni. sitten alkaa taas se kilo viikossa- rumba ja ihana nälän tunne. joulukuuhun asti on pakko painaa sen 45 kg. pakko. ja se on realistinin tavoite, pystyn siihen.
Shelley Mulshine, thinspoa : )
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti